وبلاگ نِت بوک
» جملاتی از کتاب از حال بد به حال خوب اثر دکتر دیوید برنز
افکار منفی به تنهایی اغلب اشتباه و غیرمنطقی هستند ولی به گونه‌ای فریبکارانه واقع بینانه به نظر می‌رسند.
احساس مردم در قبال من بیشتر با طرز برخورد و احساسی که نسبت به آنها دارم در ارتباط است و ارتباطی به موفقیت‌های خود من و موفقیت‌های فرزندانم ندارد .
احساسات شما منحصراً ناشی از طرز فکر شماست.
اغلب اوقات خود را فریب می‌دهیم و با به خود بستن چیزهایی که اصولاً وجود خارجی ندارند ناراحت می‌شویم و عجیب آنکه هرگز حتی گمان هم نمی‌کنیم که واقعاً بیچاره و درمانده نیستیم .
افکار شما و نه حوادث بیرونی روحیات شما را شکل می‌دهند .
حوادث را بدتر از آنچه هست معرفی نکنیم .
بهترین کمک به افراد مضطرب و افسرده نشان دادن علاقه و توجه به آنهاست. آنها را درک کنید و حرفشان گوش کنید تا از مسائل و احساسات آنها مطالعه گردید .
برای تغییر احساسات خود یک قلم و کاغذ بردارید و احساسات خود را بنویسید.
