وبلاگ نِت بوک

» جملاتی از کتاب هوگه اثر پیا ادبرگ

هوگه به معنای واقعی لذت بردن از چیزهای ساده و گذراندن وقت با کسانی است که عاشقشان هستیم.

ریتمتان را آهسته کنید زندگی بهتری نسبت به وقتی که عجله دارید پیدا می‌کنید.

هرگز احساس رهایی نخواهید کرد مگر زمانی که از تحت تاثیر قرار دادن دیگران بی‌نیاز باشید

چالش ۳۰ روزه:

*حمام داغ بگیرید

*طلوع خورشید را تماشا کنید

*با دوستی قدیمی دوباره ارتباط برقرار کنید

*فیلم تماشا کنید و استراحت کنید

* امروز برای خودتان وقت بگذارید و از تنهایی لذت ببرید

* کاری که در کودکی عاشقش بودید انجام دهید

*کافه دنجی پیدا کنید و از یک نوشیدنی داغ لذت ببرید *کتابی را که دوست داشتید بخوانید بردارید و شروع کنید

*کنار آتش یا شمع استراحت کنید

* لیستی از چیزهایی که شما را خوشحال می‌کند تهیه کنید *امروز اینترنتتان را خاموش کنید

* برای شام با دوستانتان برنامه‌ریزی کنید

*کسی را به صرف چای و شیرینی دعوت کنید

* ۱۵ دقیقه مدیتیشن

* برای امروز از قبل برنامه‌ریزی کنید

* دمپایی نرم و کرکدار بپوشید

* لباس راحتی بپوشید و پیاده‌روی کنید

* برای کسی که دلتنگش هستید نامه بنویسید

* غذای جدیدی بپزید

* در خانه غذادرست کنید

* شمع معطر روشن کنید

*تغییر کوچکی در مدل موی صورتتان بدهید

* غروب آفتاب را تماشا کنید

* به زندگی دیجیتالتان سر و سامان دهید

* کلاس یوگا

* هدیه بدهید

* گلی را ببویید با بکارید

*موسیقی آرامبخش

* کسی را بغل کنید

* رویاهایتان را در دفتری بنویسید

۰۱/۶/۲۷

۰ نظر / ۵۲۰ بازدید